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Richtig abnehmen

Die meisten Menschen, die zu uns kommen um abzunehmen haben in der Regel schon eine mehrjährige Odyssee hinter sich und mehr oder weniger viele "Diäten" und ähnlichen Unfug ausprobiert. Haben Sie sich mal gefragt, warum auf fast jeder Frauenzeitschrift eine neue Diät steht? Ganz einfach: weil alle Diäten davor nichts getaugt haben! Bei einer Diät verlieren Sie vor allem Muskulatur. Je weniger Sie essen, desto geringer ist der Anteil an Fett, den Sie verlieren. In der Praxis erkennen Sie das daran, dass Sie auf der Waage einen Gewichtsverlust ablesen können, wenn Sie aber in den Spiegel schauen, ist der Ring um die Taille immer noch da.

Ist das Ihr Ziel?

Da Diäten nicht zu einer Erhöhung der Grundspannung in der Muskulatur führen, reduzieren Sie vielleicht Ihr Gewicht. Ihr Körper bleibt aber schlaff. Ist das die attraktive Figur, die sie sich erhofft haben? Wohl kaum. Jeder, der Ihnen etwas anderes erzählt, belügt Sie schlicht und ergreifend. Der einzige Weg, der dauerhaft zu einer attraktiven und gesunden Figur führt, ist eine langfristige Umstellung der Ernährung in Verbindung mit gezieltem Kraft- und Ausdauertraining!

Und genau da setzen wir an. Wenn Sie denken, Sie könnten mit irgendwelchen phantastischen Nahrungsergänzungen oder toll designten Bauchweggürteln Fett verbrennen, nur zu. Bei uns sind Sie dann allerdings falsch! Wir verkaufen Ihnen keinen Schrott und wir erzählen Ihnen auch keine Märchen. Wenn Sie nicht bereit sind, ein paar Dinge in Ihrem Leben zu ändern, wird es nicht funktionieren und Sie vergeuden Ihre Zeit.


Das erste, mit was wir beginnen, ist eine ausführliche Analyse Ihrer bisherigen Ernährung. Dies bedeutet, dass Sie eine Woche lang Ihre Ernährung protokollieren und wir diese dann mit Hilfe moderner Software entsprechend auswerten.

Auswertung

Beispiel einer Auswertung Ihrer Ernährung.


Anschließend werden wir Ihnen in einem ausführlichen Gespräch die bisherigen Fehler aufzeigen und Ihnen erklären was eigentlich in Ihrem Körper falsch gelaufen ist und warum. Mit diesem Wissen ausgestattet, wird es Ihnen wesentlich leichter fallen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern und vernünftig abzunehmen.

Für die ersten Wochen bekommen Sie in der Regel einen Ernährungsplan der komplett auf Sie persönlich zugeschnitten ist. Der zweite Teil besteht dann aus einer gründlichen Einweisung in das Kraft- und Ausdauertraining. Unsere Trainer werden Sie dabei Schritt für Schritt an ein sicheres und effektives Training heran führen und können dabei natürlich auf individuelle Probleme jederzeit eingehen. So manches kleine Problemchen im Rücken oder der Schulter ist dabei schon ganz einfach verschwunden. Abgerundet wird das Körpertraining dann noch durch ein moderates Ausdauertraining, zum einen um die Fettverbrennung zu unterstützen und zum anderen, um Ihr Herz wieder an Belastung zu gewöhnen.

Futrex Messgerät

Damit wir die Fettverbrennung auch gezielt überwachen können, haben wir ein sog. Futrex Messgerät, dass mit Hilfe von Infrarot den Fettgehalt und Ihre Körperzusammensetzung auf +/- 1% genau ermittelt. Dieses Gerät ist ein Medizinprodukt, entsprechend genau und klinisch zugelassen. Da die Messung einfach am Oberarm erfolgt, kann Sie jederzeit und völlig unkompliziert durchgeführt werden.




Gerne erläutern oder erklären wir Ihnen Ihre Fragen auch persönlich.
Rufen Sie uns an (0 75 82/17 62) oder kommen Sie doch einfach vorbei.


Letzte Änderung dieser Seite: 07.01.2017
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