Fitnessworld Bad Buchau

Kosmetik-Oase Bad Buchau

Kurse

Kurse
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
    17:45 - 18:30
Schmerzfrei leben
  17:00 - 18:00 Uhr
KTJ-Kids
18:30 - 19:15
BBP
18:30 - 19:30
Schmerzfrei leben
18:30 - 19:45
Power-Pump
  18:00 - 19:00
KTJ-Erwachsene
    19:00 - 20:00
Rock your Bike
 
Änderungen vorbehalten.
Kurzbeschreibungen der Kurse

BBP = BAUCH-BEINE-PO
Gymnastik zur Straffung der Muskulatur an den Problemzonen. Manchmal mit, manchmal ohne Widerstände. Übungen für die Arm- und Rückenmuskulatur werden mit eingebaut, um einseitigem Training vorzubeugen.

KTJ = KI TAI JITSU
Eine Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten zur effektiven und einfachen Selbstverteidigung. Integrierte Konzentrationsübungen fördern die Körperbeherrschung. Für Jung und Alt gleichermaßen. Einstieg jederzeit möglich.

POWER-PUMP IT UP!
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange, das die Muskulatur kräftigt und definiert. Eine Stunde, die Kraftausdauertraining, fetzige Musik und gute Laune kombiniert. Und somit für jedermann und -frau geeignet ist. Nicht umsonst heißt es: Der schnellste Weg, Deinen Körper zu verändern!

Rock your Bike
Gruppentrainingsprogramm mit Musik auf stationären Fahrrädern. Der Instruktor gibt durch die Musik den Rhythmus der Tretbewegungen vor, also die Umdrehungen pro Minute. Der Grundgedanke beim "Rock your Bike" ist, dass jeder, egal ob alt oder jung, dick oder dünn, untrainiert oder trainiert mitfahren kann.

Schmerzfrei leben (Painfree Systems)
Ist eine wissenschaftlich dokumentierte Kombination von richtiger, gezielter und regelmäßiger Dehnung genau jener Grenzbereiche, die im täglichen Leben und bei den meisten Bewegungen und Bewegungssystemen nie erreicht und angesprochen werden. Painfree Systems weist Menschen den Weg in die Unabhängigkeit und dauerhaft selbst erreichbare Schmerzfreiheit. Mit eindeutig beschriebenen, gut dokumentierten und einfach durchzuführenden Bewegungen, die einem durchdachten und klar strukturierten System folgen.
Weiteres siehe unter Schmerzfrei leben

Letzte Änderung dieser Seite: 07.01.2017
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